2020-04-16

办公室健身-简单小动作打造平坦小腹

如果你要消除自己的“啤酒肚”，不妨按以下这套动作坚持做数月，定有收效。两节...

2020-04-16

办公室健身-IT工作者的午间健身操

网络在改变威斯尼斯生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上...

2020-04-16

简易运动 踮脚养生

“树老根先竭，人老脚先衰。”人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是从事教...

2020-04-16

健腹和瘦腰是两码事

张小姐是位白领女性，日常工作就是在办公室处理一些文件，她最近很苦恼，腹部出...

2020-04-16

办公室空隙健身法六招

现代化的办公室中，威斯尼斯需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道...

2020-04-16

脊柱放松瑜伽体式

风吹树式姿势分解：站立、双手十指交叉相握高举过头，转动腕部，使手心向上。身...